Fachtag: Mentale Gesundheit im Fokus
Sport wirkt leistungssteigernd und antidepressiv und ist mit durchweg positiven Eigenschaften verbunden – es ist immer nur die Frage des Maßes. Das machte Prof. Dr. Michael Huss, Direktor der Klinik und Poliklinik für Kinder- und Jugendpsychiatrie der Mainzer Universitätsmedizin, am 16. Dezember beim landesweiten Fachtag des Projekts „Bewegung Hoch Vier” unter dem Motto „Mentale Gesundheit von Kindern und Jugendlichen durch Sport” im Rheintal-Congress-Centrum in Bingen deutlich.
Sport therapeutisch einsetzen
„Wir halten den Sport für extrem wichtig“, betonte der Jugendpsychologe vor 300 Übungsleiter*innen, Trainer*innen, Freiwilligendienstleistenden sowie sonstigen Vereinsmitarbeiter*innen, die dem Ruf der Sportjugend des LSB sowie der regionalen Sportjugenden Rheinland, Pfalz und Rheinhessen ans Rhein-Nahe-Eck gefolgt waren. „Wohlbefinden und Bewegung sind evolutionär miteinander gekoppelt. Es gibt fast keine psychische Hilfe, die nicht irgendwo mit Sport und Bewegung assoziiert ist.“ Das Fazit von Huss: „Der Sport wirkt, solange man ihn macht, protektiv gegen psychische Erkrankungen. Deswegen ist es ganz wichtig, dass wir ihn auch therapeutisch einsetzen.“ Und zwar im Leistungssport wie im Breitensport. Milde Ausprägungen von Unruhe, Hyperaktivität und Co. ließen sich durch regelmäßigen Ausdauersport behandeln. Kognitive Prozesse verbesserten sich deutlich durch Bewegung. Und Bewegung in der Gruppe sei hier besonders hilfreich, „Bewegung im Grünen zusätzlich hilfreich“.
Gesellschaftlicher Status hat Einfluss auf mentale Gesundheit
Mit der psychischen Gesundheit von Kindern und Jugendlichen vor dem Hintergrund der COPSY-Studie befasste sich Dr. Franziska Reiß vom UKE Hamburg in ihrem Online-Vortrag. „Mit Beginn der Pandemie haben sich die psychischen Auffälligkeiten verdoppelt und sind dann erst langsam wieder zurückgegangen“, betonte die Soziologin. „Die präpandemischen Werte haben wir noch nicht wieder erreicht.“
- Das psychische Wohlbefinden hänge eng mit dem Gesundheitsverhalten zusammen.
- Die soziale Herkunft spiele immer noch eine große Rolle, wenn es um Gesundheit und gesellschaftliche Chancen von Kindern und Jugendlichen gehe.
- Kinder aus Elternhäusern mit hohem gesellschaftlichen Status seien deutlich seltener von psychischen Auffälligkeiten oder depressiven Symptomen betroffen. Dieses Muster habe sich über die Pandemie hinaus weiter gehalten.
- Gemeinsame Zeit mit der Familie, Unterstützung aus ihrem sozialen Umfeld sowie Rituale und Routinen, die Struktur und Halt geben, seien ganz wichtig für eine gesunde Entwicklung von Kindern.
Als Sportverein vom Betrieblichen Gesundheitsmanagement profitieren
Fabian Maisch vom betrieblichen Gesundheitsmanagement „MOOVE“ referierte darüber, wie Sportvereine von den Erkenntnissen aus dem Betrieblichen Gesundheitsmanagement profitieren können. „Eine ganz wichtige Zielgruppe bei der mentalen Gesundheit sind ganz klar die Trainerinnen und Trainer“, sagte der Handballer. „Hier muss man vielleicht aber auch erst einmal Wissen vermitteln. Wir müssen Trainer befähigen, psychische Belastungen zu erkennen, aber auch im Sinne einer Selbstfürsorge damit umzugehen.“ Was es mit der Erfolgsformel 4B („Binden, Bewegen, Bilden, Begeistern“) im Kinder- und Jugendsport auf sich hat, brachte Dominic Ullrich, DLV-Vizepräsident Jugend und Vorstandsmitglied der Deutschen Schulsportstiftung, dem Plenum näher. (Leichtathletik-)Coaches seien „viel mehr als die, die nur einen Weitsprung vermitteln – wir sind alle Pädagogen und Bildungspartner“.
Podiumsdiskussion zum Thema „Mentale Gesundheit“. V.l.n.r.: Florian Düx (Vorsitzender der Sportjugend Rheinhessen), Prof. Dr. Michael Huss (Direktor der Klinik und Poliklinik für Kinder- und Jugendpsychiatrie der Mainzer Universitätsmedizin), Samuel Soffel (Stellvertretender Landesjugendwart der Pfälzer Turnerjugend), Martyna Trajdos (Judo-Europameisterin und Mentalcoach), Leandra Götz (ehemalige FWD-Sprecherin), Mehran Feraji (Vorsitzender der Sportjugend Rheinland).
Drei Tipps für Umgang mit mentaler Gesundheit von Judo-Europameisterin
Vor der abschließenden Zertifikatsverleihung „Gesundheitscoach mentale Gesundheit im Kinder- und Jugendsport“ an 25 Engagierte stand auch noch eine Podiumsdiskussion zum Thema des Tages, die von Florian Düx, Vorsitzender der Sportjugend Rheinhessen, moderiert wurde. Dabei gab Martyna Trajdos, Judo-Europameisterin und Mentalcoach, drei Tipps:
- „Mein Tipp Nummer eins wäre, das Thema zu normalisieren. So, wie wir mit unserer physischen Gesundheit umgehen, können wir auch mit unserer psychischen Gesundheit umgehen.“
- Ihr zweiter Tipp: empathisches und offenes Zuhören.
- Und drittens: Immer auch die Sportler*innen, die gerade verletzt sind, mit ins Training zu integrieren.
„Dass das Thema mit einem Tabu behaftet ist, sollte man ändern“, forderte Mehran Feraji, Vorsitzender der Sportjugend Rheinland. „Das geht mit Aufklärungsarbeit – indem man lernt, offen über seine Gefühle und Bedürfnisse zu sprechen.“ Laut Leandra Götz, ehemalige FWD-Sprecherin, ist es notwendig, „dass immer mehr Übungsleiter und Trainer darauf vorbereitet werden, bei mentalen Problemen helfen zu können“. Samuel Soffel, stellvertretender Landesjugendwart der Pfälzer Turnerjugend und im Hauptberuf Förderschullehrer in Ludwigshafen berichtete, von 200 seiner Schüler*innen seien fünf im Sportverein. „Gerade diese Kinder – davon ganz viele mit Migrationshintergrund – bräuchten ganz dringend Vereinssport. Ich würde mir wünschen, dass man es schafft, auch solche Kinder mehr zu inkludieren.“
25 Engagierte erhielten das Zertifikat „Gesundheitscoach mentale Gesundheit im Kinder- und Jugendsport“.
Organisator*innen ziehen positives Resümee
Im Anschluss an einen inspirierenden Fachtag zogen Dr. Martin Hämmerle und Jan Krämer, Vorsitzender der Sportjugend Pfalz, ein zufriedenes Resümee. „Wir sind von der Nachfrage begeistert. Es waren echt viele Leute da – und das zeigt, dass dieses Thema ein wichtiges ist.“ Die Ehrenamtlichen im Land zu stärken, zu unterstützen und weiterzubilden habe man sich auch in Zukunft auf die Fahnen geschrieben.
